Dans cet article, je vous parle de routine matinale (et de douche froide) et pourquoi leur pratique nous aide à évoluer au travers de la discipline.  Pour illustrer mon propos, je vais vous partager ma pratique matinale et mon retour d'expérience à ce sujet.  J'espère que mon témoignage vous inspira à créer et à pratiquer votre routine afin de vous faire du bien et surtout, de vous aider à évoluer! Si vous vous demandez ce qu’est une routine, pourquoi et comment les pratiquer : rdv ici pour le découvrir. L’intention de départ La mise en place de la routine matinale a commencé par une réflexion autour de ce que je voulais ressentir et expérimenter dès mon réveil. Suite…

Qui n’a jamais rêvé de changer ses habitudes pour devenir une meilleure version de soi-même ? Et si une période de transition - de transformation - de vie était le moment idéal pour se créer de nouveaux repères de vie? Je vous explique pourquoi les routines sont essentielles dans les moments intenses et comment les utiliser pour faciliter le passage d’une étape de vie à une autre. Sacraliser le quotidien Que vous les appeliez routines, habitudes ou rituels, tous ces mots réfèrent à un seul et même concept : un espace-temps durant lequel un comportement est automatiquement généré. Réconfortantes, les routines nous rassurent par leur résultat quasi certain et nous permettent de ce fait de placer notre cerveau en…

Dans cette période de Transition, de plus en plus de personnes souhaitent vivre une vie alignée à leur nature profonde mais ne savent pas comment s’y prendre pour passer à l’action. Unlimit-it propose une méthode d’auto-coaching sur mesure : la création d’un guide personnel, une sorte de repère pour équilibrer ses 5 domaines de vie et les aligner à sa mission de vie. Le but ? Vivre une vie alignée et sans compromis. Une vie alignée et sans compromis c’est être au bon endroit, au bon moment Parce qu’on nait tous avec un don à offrir au monde, et que ce talent ne peut rayonner qu’au travers d’une vie équilibrée,  Il est essentiel de se sentir à…

Tout remettre en question pour augmenter mon confort, c’est ma nature. Je suis le feu. Je canalise facilement l’énergie, elle me traverse à la vitesse de l’éclair. Analyser, réfléchir, visualiser, être inspirée (les idées fusent h24), m’organiser et passer à l’action : je le fais aussi facilement que de me brosser les dents. Trop cool, grâce à ces dons, réaliser mes rêves est facile et ne me tracasse pas le moindre du monde! Pourtant, plus j’avance, plus je me rends compte qu’il existe un revers à ce don : je suis sans cesse projetée vers le futur. L’impatience est mon meilleur ennemi. Certains disent que je suis impatiente, voir même peut-être instable. Et que dans les moments les…

J’ai regardé une vidéo de Will Smith sur insta TV ce matin, et il y prônait la discipline. Cette histoire m’a chipoté toute la journée, d'autant plus que je suis en train de lire "le pouvoir des habitudes"… Tous les athlètes, les acteurs, les stars ne jurent que par ce concept. C’est ce qui ferait la différence… Depuis que je travaille à 100% en tant qu’indépendante, la question de la rigueur, de la discipline et du rythme me hante. Je recherchais une façon d’organiser mon temps pour être efficace, tout en respectant mon rythme. Plutôt mec ou plutôt fille? Au fil de mes essais et recherches, je suis tombée sur 2 écoles totalement opposées : D’un coté…

Le lien entre mission de vie et motivation. Se reconnecter à sa mission de vie devrait être la première étape de toute démarche entrepreneuriale. Développer un business demande une dose considérable d’énergie et s’apparente à une véritable course de fond. Se reconnecter à sa source primaire d’énergie devient alors indispensable. La mission de vie est une phrase qui traduit notre nature profonde, notre essence. Elle met des mots sur nos vibrations, notre identité. Tous les moments durant lesquels on est dans le “flow”, durant lesquels nous éprouvons du plaisir et de la joie sont résumés par cette phrase. Notre rayonnement, et donc notre impact, est à son niveau maximum. Techniquement parlant, j’utilise une méthode très simple qui…

Je ne sais pas pour vous, mais je suis très sensible au rythme de la nature. Vous avez surement dû remarquer que nous venions de vivre un super pleine lune il y a 2 semaines. Et qui dit pleine lune, dit danse entre ombre et lumière. Dans le monde invisible (ou énergétique, appelez-le comme vous le voulez), la lune a un effet direct sur nos parts d’ombres. Elle met en lumière les cotés un peu moins fun de notre être. La lune met en lumière nos cotés obscurs. Ce n’est pas toujours très agréable : cauchemars, irritabilité, nervosité… Tout ce que nous essayons de (nous) cacher ressort de façon parfois inconfortable. Dans le développement personnel et spirituel…