La routine du matin: sensations, purification et mise en condition.
Dans cet article, je vous parle de routine matinale (et de douche froide) et pourquoi leur pratique nous aide à évoluer au travers de la discipline. Pour illustrer mon propos, je vais vous partager ma pratique matinale et mon retour d'expérience à ce sujet. J'espère que mon témoignage vous inspira à créer et à pratiquer votre routine afin de vous faire du bien et surtout, de vous aider à évoluer! Si vous vous demandez ce qu’est une routine, pourquoi et comment les pratiquer : rdv ici pour le découvrir. L’intention de départ La mise en place de la routine matinale a commencé par une réflexion autour de ce que je voulais ressentir et expérimenter dès mon réveil. Suite…